test2_【】和豆9、腐最法简豆腐洗淨

2、鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆

9 、腐最法简豆腐洗淨 ，聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好

6、鸡蛋

4、和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学一學就會！吃单好 以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤 。

3、倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄 ：

1、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，

5
、再放入秋葵。

7
、沒做過的可以試試了
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味  。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料
：蔥1小段，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽
，鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中 ，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、

2 、兩麵熟透即可  。切薄片 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，營養好吃
，

3 、